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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
隨著科技的發(fā)展，許多電子產(chǎn)品問世，低頭族也越來越多?，F(xiàn)在許多青少年和小孩都沉迷電子產(chǎn)品，出現(xiàn)脖子疼現(xiàn)象，這也是頸椎病越來越年輕化的原因之一。很多人對低頭族不重視，認(rèn)為只是小問題，家長也沒有過多關(guān)注。然而，小毛病常常會(huì)惹出大問題，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)反復(fù)性脖子酸痛，影響了正常生活和工作。下面就來了解一下低下頭脖子酸痛是什么原因？
1、不良的生活習(xí)慣容易導(dǎo)致腰椎受損，讓頸椎提前老化。如果長時(shí)間低頭玩手機(jī)或者看書，容易導(dǎo)致頸椎病提前發(fā)生。因?yàn)槿梭w的頸椎每天因?yàn)榛顒?dòng)頻繁，加上不經(jīng)意的損傷，很難避免對頸椎造成傷害。因此，要改變不良的行為習(xí)慣，看書或者玩手機(jī)的時(shí)候保持正確的姿勢。同時(shí)，了解頸椎病的起因，在第一時(shí)間進(jìn)行預(yù)防工作。
2、反復(fù)的落枕會(huì)導(dǎo)致脖子酸痛，隔天起床低頭時(shí)脖子酸痛嚴(yán)重。簡單來說，睡眠過程中頭部姿勢不對，枕頭墊的過高，軟硬度不合適或者高度不正確，容易導(dǎo)致頸椎受到傷害。長期吹空調(diào)或者沒有注意頸部保暖，容易受寒之后局部脈絡(luò)失和，導(dǎo)致脖子酸痛嚴(yán)重，出現(xiàn)落枕癥狀。
3、平時(shí)不注意頸部的保暖，長時(shí)間受涼或者濕氣過重也會(huì)導(dǎo)致脖子酸痛。很多愛美的女性喜歡穿吊帶或者露肩的衣服，使頸部肌肉出現(xiàn)受涼，從而引發(fā)頸部疾病。因此，平時(shí)的穿著要以身體健康為主，寒冷時(shí)戴上圍巾或者穿著較厚的外套，避免受到寒濕的侵襲，保護(hù)好自己的頸椎。
4、勞累過度會(huì)導(dǎo)致脖子酸痛，特別是公司的文員或者財(cái)務(wù)人員，經(jīng)常需要坐在電腦前對著電腦工作，頭部就會(huì)保持單一姿勢很長時(shí)間，導(dǎo)致低下頭時(shí)脖子酸痛。對于久坐不動(dòng)的人來說，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，可能血液流通不暢，出現(xiàn)身體不適，肩部，頸部等酸痛難忍。因此，在工作間隙最好多起身活動(dòng)，平時(shí)可以去健健身，跑跑步，增加運(yùn)動(dòng)量，可以改善久坐不動(dòng)引起的腰肌勞損。
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轉(zhuǎn)頭脖子痛
轉(zhuǎn)頭脖子疼痛考慮是有頸椎病的表現(xiàn)，考慮可能是活動(dòng)不慎或者是睡覺姿勢不好，或者是長時(shí)間的低頭勞累等導(dǎo)致出現(xiàn)的疾病。建議進(jìn)行拍頸椎片檢查，明確具體病情嚴(yán)重情況?？梢赃m當(dāng)應(yīng)用活血化瘀的藥物，配合牽引、理療和... 詳細(xì)»
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鎖骨脖子痛
外傷以后造成鎖骨脖子疼痛的，建議患者及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，通過拍片或CT檢查明確損傷情況。如果是鎖骨或者是頸椎單純附件骨折的，這種情況都可以通過保守方法治療，如使用八字繃帶以及鎖骨固定帶進(jìn)行固定。臥床休息，... 詳細(xì)»
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脖子痛頭痛原因
如果患者出現(xiàn)了頭痛、脖子痛這種情況，可能是由于頸部的肌肉過度的緊張而造成的頸源性的頭痛可以進(jìn)行按摩或者是進(jìn)行拔罐這些治療，有的患者也可以進(jìn)行針灸的治療，還可以進(jìn)行理療，或者是局部用濕毛巾進(jìn)行熱敷，這些... 詳細(xì)»
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