喝什么奶容易長高
喝含有高鈣元素的奶容易長高。
牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，有針對性的喝含有鈣元素較多的牛奶，能夠有效提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，適量喝能夠更好的讓身體長高，促進骨骼發(fā)育。因此，處于生長期的青年人應選擇高鈣牛奶進行飲用，對于促進身體生長是有一定幫助的。除此之外，還要適當?shù)倪M行運動，能夠促進身體對營養(yǎng)的消化吸收。
平時要定期曬太陽，能夠促進對鈣元素的吸收，效果是比較好的。
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