長高快速長高的方法
病情描述：我家孩子今年11歲，但是比別的孩子還是比較矮的，想讓他長高，那么長高快速長高的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
身高適合遺傳有很大關(guān)系的，如果父母都不高的話，孩子就只能靠后天來形成?？梢宰尯⒆佣喑砸恍┖鞍踪|(zhì)或者是含鈣高的食物，因為在生長的過程中會容易缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)?？梢宰尯⒆佣喑砸恍┡Ｈ?，雞蛋，牛奶等。而且還要到外面多曬曬太陽，能夠促進鈣的吸收，而且還要多鍛煉身體。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
只能通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適當?shù)捏w育鍛煉促進生長發(fā)育。多吃富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如肉制品，奶制品，豆制品，海產(chǎn)品等，不要吃辛辣生冷刺激油膩的食物，少吃零食和喝碳酸飲料，多吃新鮮的蔬菜和水果，有空多做一些打籃球，摸高，跳繩，跑步等有氧運動，提高身體免疫力。
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