怎么鍛煉長高
可通過跳躍，以及慢跑和伸展運動等鍛煉方法能夠長高。
跳躍，慢跑以及伸展運動能夠在一定情況下鍛煉肌肉，使全身的血液循環(huán)加速，能夠更好的吸收鈣元素促進骨骼的發(fā)育，在做完鍛煉后，要適當?shù)睦旒∪猓軌蚴辜∪馓幱诜潘傻臓顟B(tài)更有利于長高。除此之外，還可進行騎車以及游泳和做體操等。
在平時要養(yǎng)成良好的運動習慣，不能做過于劇烈的運動，防止出現(xiàn)骨折情況，還應保證充足的睡眠時間。
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