睡前一個蘋果能減肥嗎
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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在睡覺之前，吃一個蘋果是不能夠減肥的。
睡覺之前不建議進(jìn)食，即使是吃水果，也因為水果含有適當(dāng)?shù)奶欠郑炊焕跍p肥。睡覺之前也不能夠過量的飲水，有可能會導(dǎo)致身體水腫。除非在睡覺的時候身體極度饑餓，在此時可以少量的進(jìn)食，盡量選擇吃糖分比較低的水果。
想要達(dá)到減肥的效果，還是應(yīng)當(dāng)選擇科學(xué)的減肥方法，比如選擇適當(dāng)?shù)倪\動與飲食調(diào)整相結(jié)合，能夠促進(jìn)減肥。
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