學(xué)生如何快速減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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學(xué)生快速減肥的主要方法還是需要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，學(xué)生正是生長身體的時候，所以不能夠太過于的控制飲食，可以適當(dāng)減少飲食的總量，但是還是要保證營養(yǎng)的充分。
主要是盡量做到飲食的多樣化，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎氖澄?，多吃一些富含維生素的食物，少吃一些油炸的食品。
每天可以根據(jù)自己的身體情況來選擇適合的運(yùn)動鍛煉方法，主要是增加一下運(yùn)動鍛煉的時間和運(yùn)動鍛煉的強(qiáng)度。
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