冬天減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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冬天減肥方法主要就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，天氣寒冷的情況下，可以選擇進(jìn)行跑步或者是跳繩等運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，可以增加身體的抵抗力。
同時(shí)也有利于促進(jìn)熱量的消耗，有利于促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到一定的減重的效果。同時(shí)飲食上注意不要吃一些油膩性的食物，盡量不要吃一些油炸食品，或者是一些其他熱量高的食品。
盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓值乃?，同時(shí)也要注意多吃一些粗纖維的食物。
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