怎樣才能減肥啊
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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要達到減肥的效果可以選擇合理的控制飲食，同時加強運動鍛煉，但同時也可以選擇運用一些減肥藥物或者是其他的減肥產品。
但這些減肥作用雖然能夠有一定的效果，但很容易導致反彈而且也容易對身體造成一定的異常影響，所以建議還是采取健康的減肥方法。
平時主要是盡量少吃一些熱量高的食物，而且也要控制好飲食的總量然后每天都適當?shù)倪M行活動比方進行跑步跳繩等等，一般達到一兩個小時就能夠達到減肥作用。
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