更年期減肥要注意什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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更年期期間進行減肥飲食上注意要多吃一些豆制品，避免引起更年期病情加重，導(dǎo)致出現(xiàn)有更年期綜合癥的情況出現(xiàn)。
同時主要是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些肉類的食物，少吃一些油炸的食品。
同時可以根據(jù)身體情況來選擇一些合適的運動鍛煉方法比方說進行跳舞，同時也可以跳健美操或者是進行瑜伽的練習。
堅持跳舞一方面可以達到減肥瘦身的作用，另一方面也可以避免更年期疾病的發(fā)生。
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