腿部減肥最快的方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腿部減肥最快的方法主要就是選擇進行游泳運動練習(xí)，同時也需要嚴(yán)格控制好飲食的情況，促進整體體重的下降。
進行游泳的時候腿部的肢體都在進行活動，這樣有利于促進脂肪的燃燒，促進腿部肌肉變得更加結(jié)實、也有利于達(dá)到減重的效果。
飲食上注意盡量不要吃熱量偏高的食物，注意不要吃一些油炸的食品、多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好飲食的總量和總熱量。
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