夏天如何減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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夏天天氣比較炎熱，主要就是選擇多吃一些流質(zhì)的食物，一方面可以起到解暑的作用，同時還可以起到增加飽腹感，同時還會減少一些其他食物的攝入，有利于達到減肥的效果，比方說多吃一些西瓜，多喝一些綠豆湯，也可以起到燃脂的作用。
同時也要注意，盡量不要吃熱量高的食物，不要吃一些酸辣刺激性的食物，配合適當?shù)幕顒渝憻?，可以?jīng)常進行游泳，有利于促進脂肪的燃燒，同時還有一定的消暑的作用。
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