減肥咖啡的副作用
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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咖啡有很好的減肥功效，可以幫助水腫型肥胖的人群有效起到減肥的作用。
但是如果減肥喝咖啡喝得太多，就很容易導致咖啡因攝取過量。容易導致出現(xiàn)有骨質的流失，導致出現(xiàn)有骨質疏松的情況。同時也容易導致出現(xiàn)有一定的睡眠障礙，經常出現(xiàn)有一定的睡眠困難，嚴重情況下也會導致出現(xiàn)有失眠的情況。
通常情況下每天500~600毫升的咖啡，也就是5杯咖啡，通常沒有大的副作用。
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