怎樣飲食減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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飲食減肥的注意事項就是不要吃熱量偏高的食物，不要吃一些酸辣刺激性的食物，不要吃一些油炸的食物。
同時盡量不要吃一些腌制的食品，少量多餐清淡飲食，多吃一些蔬菜和水果。
每餐要控制好飲食的總量，通常四五分飽就可以，不要一次性吃的太多。
不要喝酒也不要喝一些碳酸飲料，同時也盡量不要喝一些奶茶，否則都容易影響到減肥的效果。
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