小米粥減肥好嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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小米粥是有利于達到減肥的作用的，減肥期間可以適當的喝一些小米粥，小米粥里有豐富的鉀元素和粗纖維具有一定的利尿、消腫。
同時也有一定的促進腸胃蠕動和潤腸通便的作用，所以有一定的減肥的效果，可以消除體內多余的脂肪。
減肥期間也建議多吃一些清淡的蔬菜和水果，主要是注意不要吃一些熱量偏高的食物，盡量不要吃一些油炸的食品配合進行運動鍛煉。
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