自制減肥果汁有效嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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平時可以適當?shù)亩嗪纫恍┕?，有利于起到潤腸通便的作用，同時果汁的熱量也比較低，所以有利于達到減肥的效果。
可以適當喝一些蘋果汁或者是西瓜汁，也可以應用一些芒果汁或者是香蕉汁，都有利于促進減肥。同時也要注意多吃一些清淡的蔬菜，注意不要吃一些油炸的食品，盡量不要吃熱量太高的食物，同時也配合適當?shù)幕顒渝憻?，加強運動量，才有利于達到減肥的作用。
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