老酸奶能減肥嗎
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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現(xiàn)在很多人都有超重肥胖的情況，需要考慮減肥，而且減肥的人也是比較多的。
有的人為了保持良好的身材，也會(huì)有比較強(qiáng)烈的減肥需求，減肥的方法比較多。
老酸奶主要的成分就是乳酸菌比較多，而且還有一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，單純的吃老酸奶并不能對(duì)體重造成太大的影響。
乳酸菌多有可能能夠促進(jìn)消化，對(duì)于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，會(huì)有一定的幫助。
但是跟控制體重減肥關(guān)系并不是非常的直接控制體重，減肥還需要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)的糖原和脂肪同時(shí)也需要注意控制飲食。
少吃過于油膩，不太容易消化的食物。
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