青少年減肥方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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青少年正是身體生長發(fā)育的時候，這種情況下不可以應(yīng)用任何的減肥藥物和減肥產(chǎn)品，要避免對身體造成異常的影響，導(dǎo)致出現(xiàn)一些不良反應(yīng)的出現(xiàn)。
目前主要是飲食盡量做到多樣化，不要吃任何熱量偏高的食物，盡量不要吃一些油炸的食品，也不要吃一些太油膩的食物，盡量多吃一些蔬菜和水果，也要養(yǎng)成多喝牛奶的習慣。
同時主要是加強運動鍛煉，可以經(jīng)常進行跑步、打球就有利于達到減肥的效果。
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