健康減肥的好方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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健康減肥的好方法主要就是要做到合理的飲食調(diào)理同時加強運動鍛煉，飲食方面要做到飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分。
同時還要選擇一些熱量偏低的食物進行應(yīng)用，不能吃任何油炸的食品。
同時主要是選擇一些有氧運動鍛煉的方法比方說經(jīng)常進行跑步或者是進行跳繩或者是進行打球，這樣可以有效的促進燃燒脂肪，有利于減輕體重同時還有一定的強身健體的作用。
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