晚餐只吃水果能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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晚餐吃水果是有利于達到減肥的，因為水果相對熱量比較低。但是如果吃得太多也容易引起熱量偏高，所以還是要控制好總量，盡量吃含糖分少的水果，可以適當?shù)某砸恍┪鞴希直容^多，會增加一定的飽腹感。
同時也要嚴格控制好早餐和中餐的飲食量和總熱量，配合適當?shù)倪\動鍛煉，這樣才能夠達到比較好的減肥效果。
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