什么是半斷食減肥法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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半斷食減肥方法也就是不完全的斷食，而是一個周期內(nèi)的飲食計劃可以促進體重的下降。第一，三天可以逐步的減食；第二，三天可以只喝一些流質(zhì)的蔬菜汁；第三，三天可以逐步恢復(fù)食量，這樣循環(huán)一個周期是一個半斷食減肥的周期。
這種減肥方法的優(yōu)點主要是不會覺得太餓，同時營養(yǎng)還能夠達到均衡的搭配，不會影響到正常的工作和生活，斷食的時間可以安排的隨意一些。
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