呼拉圈能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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呼啦圈是可以起到幫助減肥的作用，但并不是說(shuō)轉(zhuǎn)呼啦圈就一定能夠達(dá)到減肥的效果。
達(dá)到良好的減肥效果，同時(shí)還需要嚴(yán)格的控制和飲食的總量，控制好飲食的總熱量的攝入。
同時(shí)也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些其他的活動(dòng)鍛煉，來(lái)共同的進(jìn)行消耗身體的熱量。
單純的進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈消耗身體的熱量比較少，所以不能夠達(dá)到明顯的減肥作用，最好同時(shí)還需要進(jìn)行跑步、游泳或者是跳繩等等。
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