夏天跑步能減肥嗎
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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比較健康有效的減肥方式就是適當?shù)倪M行運動配合控制飲食，而且需要長期的堅持進行，這是比較健康、比較有效安全的減肥方式也是比較推薦的方式。
最好不要采用其他的減肥藥物進行減肥，夏天進行跑步是可以減肥的，但是也是有一定的條件的需要持續(xù)的進行跑步活動。
一般情況下以有氧運動為主，可以進行持續(xù)半個小時以上的慢跑活動，才有利于進行脂肪的消耗。
如果時間比較短可能消耗并不是非常的明顯，減肥效果也并不是特別的好，所以需要堅持一段時間進行一會活動、跑步等等。
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