月經(jīng)期間減肥好嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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月經(jīng)期間不要過度的進(jìn)行減肥，如果進(jìn)行減肥容易導(dǎo)致身體過度虛弱，也容易引起痛經(jīng)或者是月經(jīng)出血量過多等情況的發(fā)生。月經(jīng)期間還是要注意各方面營養(yǎng)的補充，但是主要就是注意盡量少吃一些熱量太高的食物，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a氣血的食物，也要注意休息，盡量不要進(jìn)行劇烈的活動，可以適當(dāng)?shù)穆撸灿欣谙纳眢w的脂肪，達(dá)到一定的減肥效果。月經(jīng)干凈后才能夠采取一些劇烈的運動鍛煉方式。
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