一日三餐健康減肥食譜有什么注意的
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
查看其他語音
一日三餐健康減肥食譜，并沒有絕對固定的飲食，搭配主要是做到飲食的合理化，飲食種類的多樣化。盡量少吃腌制的食品，同時也要少吃油炸的食品。
平時要注意多吃清淡的蔬菜和水果，也要適當?shù)某匀忸?，主食方面可以適當?shù)拇旨Z和細糧進行合理的搭配，一方面要控制好飲食的總量，另一方面還要控制好飲食的總熱量。這樣才能夠保證營養(yǎng)的均衡，有利于健康減肥。
-
-
海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 專長于病毒性肝炎...
-
-
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 整形術后營養(yǎng)康復...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長： 擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 預防保健和人群營...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 消化內(nèi)科
-
-
上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長： 1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長： 擅長各類體重管理...
-
-
河源市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長： 糖尿病和慢性腎臟...
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號