減肥期間早餐怎么吃
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間早餐主要是選擇一些熱量偏低的食物進(jìn)行應(yīng)用，但重要的還是要做到飲食的多樣化，還要保證營養(yǎng)的充分避免減肥期間導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
可以適當(dāng)喝牛奶搭配雞蛋，同時也搭配一些清淡的蔬菜配合一些水果，比方西瓜、蘋果、香蕉等等。
主食上面主要是選擇一些粗糧，相對熱量比較低，可以應(yīng)用一些粗面饅頭或者是高粱米飯等等。
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