什么食物吃了后可以瘦臀
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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瘦臀可以多吃含有纖維素和鉀的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、菠蘿，可以適量些吃粗糧，如燕麥、紅薯，這些食物有利于大便通暢，能及時(shí)排出體內(nèi)的毒素，可以很好的減少臀部脂肪的堆積。
瘦臀還要注意多運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、爬山、游泳、仰臥起坐，可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒。多爬樓梯，多跑步，長(zhǎng)期堅(jiān)持也都能起到很好的瘦臀效果。
患者可以每天晚上按摩臀部，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速促進(jìn)新陳代謝，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐。
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