特別易疲勞治療方法有哪些
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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特別易疲勞需要綜合治療：
第一、要注意休息，不要過度勞累，保證充足的睡眠可以緩解疲勞。
第二、飲食結(jié)構(gòu)合理調(diào)整，盡量的多補充含有營養(yǎng)豐富的食品，如雞蛋、牛奶、動物瘦肉、豆制品、海參、大棗、桂圓等，這些食品可以提高機體免疫力，增強體質(zhì)，緩解疲勞。
第三、到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查，查明導(dǎo)致易疲勞的原因，針對病因進行治療，如糾正慢性貧血、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱等。
平時保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多參加體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，緩解易疲勞。氣血虧虛者用人參、枸杞、黃芪泡水代茶飲用一段時間，也可以改善易疲勞。
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職場疲勞
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疲勞測試
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- 張月美 濟寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
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