便秘與減肥的關(guān)系
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)便秘的因素主要是不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，或者是不良的情緒，等各方面的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的癥狀。
如果減肥期間也是沒有得到良好的調(diào)理，或者是情緒比較緊張，或者活動(dòng)量比較少也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有便秘的發(fā)生。
減肥期間重要是注意盡量不要吃一些熱量高的食物，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用一些益生菌。
同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，就會(huì)減少便秘的發(fā)生，也有利于促進(jìn)體重的下降。
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