易疲勞吃啥
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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易疲勞的患者要注意多吃含有碳水化合物的食物，像糙米、粗燕麥、全麥面包等，并注意多吃富含有葉酸、維生素B12和鐵的食物。還有動物的肝臟和血制品，像豬肝、牛肝、豬血、鴨血等，多吃芹菜、菠菜、香蕉和蘋果等。
容易疲勞的患者應該是由營養(yǎng)不足或者貧血導致，要注意營養(yǎng)均衡，適量吃瘦肉、雞蛋和奶制品，以增強體質(zhì)。如果經(jīng)常感到疲勞，最好去醫(yī)院做全面檢查，貧血的患者，要根據(jù)原因及時治療調(diào)理。
平時一定要注意生活有規(guī)律，避免經(jīng)常的熬夜，保持輕松愉快的心情。
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