抗疲勞中藥有哪些
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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抗疲勞的中藥有很多，有補(bǔ)氣藥物、補(bǔ)血的藥物，還有氣血雙補(bǔ)的中成藥物。
中醫(yī)認(rèn)為氣血虛不足會(huì)導(dǎo)致疲勞，多選用補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物治療。常用的有黃芪、黨參、人參、菟絲子、山藥、白芍、大棗、桂圓、熟地黃、黃精、阿膠、桑葚子等，常用的中成藥物有人參健脾丸、十一味參芪片、補(bǔ)中益氣丸、參芪片等。用黨參、枸杞子、大棗泡水代茶飲長(zhǎng)期飲用，也有改善疲勞的作用。
過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重疲勞，所以平時(shí)生活要規(guī)律，不要忽略補(bǔ)充含有優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、牛奶、魚(yú)類等食物，這些食品有利于緩解疲勞。
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- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
職場(chǎng)疲勞
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濟(jì)寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
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