手腳冰涼怎么食補(bǔ)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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手腳冰涼的食補(bǔ)有：紅棗、姜湯、枸杞、桂圓等。
1、紅棗，紅棗泡水喝具有補(bǔ)充益氣、定神補(bǔ)血的功效，能有效改善身體虛寒的癥狀。
2、姜湯，用姜熬成湯具有散寒發(fā)汗、和胃止嘔的功效。
3、枸杞，枸杞中含有枸杞多糖，具有溫胃補(bǔ)腎、改善貧血的作用。
4、桂圓，桂圓進(jìn)食后具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、驅(qū)寒健胃的功效。
平日里應(yīng)做好保暖工作，加強(qiáng)體育鍛煉，不要喝冷飲，少吃生冷刺激的東西，盡量多喝溫水。
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頭痛手腳冰涼
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