缺乏睡眠的身體癥狀是什么
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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缺乏睡眠的身體癥狀會(huì)有損身體健康、影響記憶力、出現(xiàn)注意力不集中和身體疲乏、頭暈情況。如果長時(shí)間的睡眠不足，會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降，容易受到細(xì)菌和病毒的侵襲，引發(fā)疾病。
平時(shí)要注意健康生活，按時(shí)休息，不要經(jīng)常熬夜。睡眠差的可以服用谷維素或者安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)。平時(shí)工作緊張、生活壓力大的，要學(xué)會(huì)正確調(diào)節(jié)，保持心情愉快。
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