脾火旺吃什么食物
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朱冰 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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脾火旺宜多食用性質(zhì)寒涼，具有健脾祛熱功能的食物，比如豆腐、綠豆、苦瓜、栗子、山藥、大棗、馬鈴薯等食物。
脾火旺主要是由外界刺激引起，比如生悶氣引起的脾火上升，所以調(diào)整自己的情緒非常重要。體內(nèi)血流不暢通阻止肝臟在解毒過(guò)程中，下腹腔血液的回流也會(huì)使脾火旺。
平時(shí)保持情緒穩(wěn)定，保持良好心態(tài)，要保持清淡飲食，忌食用油膩和刺激的食物。調(diào)整生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠。
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