身體好疲勞有哪些食物可以治療
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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身體好疲勞，可以吃新鮮的蔬菜、水果，有助于緩解疲勞的癥狀，例如香蕉、草莓、西瓜、低脂奶酪等。此類食物中含有豐富的成分，有助于機體吸收消化，可以使人精力充沛。
平時還可以多吃一些核桃，核桃中含有鐵、銅、鎂、磷等微量元素，還含有蛋白質(zhì)和膳食纖維，每天適當(dāng)?shù)某孕┖颂遥兄诰徑馄凇?/p>
身體疲勞可能與體內(nèi)環(huán)境偏酸有關(guān)，還可以吃堿性食物，例如海帶、胡蘿卜、板栗、大豆菌類食物等。
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