一疲勞就會困怎么辦
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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一疲勞就會困可以通過放松肌肉的方式來緩解。一般放松肌肉后就能達(dá)到放松精神的目的，長期堅持也可以讓身體情況得到好轉(zhuǎn)，能夠脫離亞健康。
在平時要學(xué)會放松自己，避免壓力過大。如果長時間過度緊張、壓力過大，會讓自己感覺到疲勞。所以在平時壓力過大時，一定要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，讓整個人放松心情。
最好每天堅持鍛煉，注意增強(qiáng)自己的體質(zhì)，對緩解身體容易困的現(xiàn)象，也有一定的幫助。
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- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
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