戒煙為什么會睡眠中斷
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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戒煙出現(xiàn)睡眠中斷，主要是血液當(dāng)中的尼古丁含量下降，所以會影響到睡眠。
在戒煙后還可能會有體重上升的現(xiàn)象，而且胃腸系統(tǒng)方面也會得到一個改善。戒煙以后盡量避免過于焦慮，突然之間不吸煙了，可能會有一定的焦慮現(xiàn)象，就會對睡眠造成一定的影響。
戒煙以后一定要學(xué)會調(diào)理自己的身體，要多運(yùn)動，注意營養(yǎng)補(bǔ)充。平時盡量緩解自己焦慮的情緒和緊張的情緒，最好是保持樂觀心態(tài)，對戒煙才有幫。
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