多吃什么食物對(duì)卵巢好
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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對(duì)女性卵巢好的食物主要有以下幾類：
1、多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豆腐、豆干、雞蛋、黃豆、黑豆等。尤其豆制品當(dāng)中含有大量的大豆異黃酮，可有效的促進(jìn)雌性激素分泌，可以調(diào)節(jié)卵巢功能具有重要的功效，還可預(yù)防卵巢早衰。
2、平時(shí)多吃富含維生素E和維生素C的食物，維持卵巢正常的內(nèi)分泌功能就較好的效果。如橘子、櫻桃、獼猴桃、芒果、小番茄、菠菜、核桃、巴旦木、腰果、葵花籽、松子等。
3、平時(shí)多吃動(dòng)物的肝臟、瘦肉等含鐵豐富的食物。
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