一到冬天就手腳冰涼怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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一到冬天就手腳冰涼，可以通過以下幾種方法來調(diào)理：
第一、天氣比較寒冷，溫度過低，出門的時(shí)候要做好手腳的防護(hù)，盡量多穿一點(diǎn)。
第二、飲食方面要注意，不要吃寒性或者生冷的食物，盡量吃些溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>
第三、晚上睡覺前可以選擇用溫?zé)崴菽_，或者是在熱水里面放一些艾葉。
第四、可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼的狀態(tài)。
所以冬天手腳冰涼的人群，可以通過以上幾種方式來進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)還要注意保暖，避免勞累。
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手腳冰涼怎么調(diào)理
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