一到冬天手腳冰涼怎么調(diào)理
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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一到冬天手腳冰涼，大多是由于陽氣不足引起的，可通過以下方式進(jìn)行調(diào)理：
1、增加運(yùn)動運(yùn)動使血液的流速加快，改善末梢神經(jīng)的循環(huán)，溫煦作用就會增強(qiáng)，如慢跑、快走、跳繩等。
2、食療調(diào)理方式，多吃一些提高陽氣和能量高的食物，如羊肉、韭菜、山藥蛋、肉奶、雞蛋等?？捎靡恍仃柕乃幧?，如人參當(dāng)歸乳鴿湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯等。
3、服用一些中成藥，配合中醫(yī)艾灸、理療等方式進(jìn)行調(diào)理。中成藥有桂附理中丸、金匱腎氣丸等，艾灸可選擇一些具有溫補(bǔ)陽氣作用的穴位。
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