吃什么能抗衰老
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趙振霞 主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 整形美容科
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抗衰老可以吃如下東西：
1、可以多吃富含維生素C和維生素E的水果和蔬菜，比如橙子、西紅柿、山楂、獼猴桃、洋蔥、冬瓜、火龍果、檸檬、橘子、香蕉等。
2、多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如燕窩、豬蹄、牛奶、雞蛋、紅棗、牛肉、魚(yú)肉、豆腐、蝦皮等，這些食物可以有效起到抗衰老的作用。
3、可以選擇補(bǔ)水效果好的護(hù)膚品或者面膜等。
平時(shí)生活當(dāng)中還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的作息，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，少看電子產(chǎn)品的次數(shù)，比如電腦、手機(jī)、電視等。
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