夢魘是怎么引起的
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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夢魘考慮是由以下幾點原因引起的：
第一，長時間熬夜、過度勞累、精神壓力過大。
第二，睡前神經(jīng)比較緊張，或者是興奮，以及看了過度驚險的電影。
第三，也有可能是患者本身有鼻腔疾病，或者是胸前受到一定壓力，蓋的被子過厚等原因，從而引起呼吸道通暢不足，也會引起夢魘。
建議患者要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，也不要勞累，睡前可以聽些輕音樂。飲食要營養(yǎng)均衡多元化，不要吃過多辛辣刺激、油膩的食物，要適當(dāng)運動，多參加些社交，調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)。
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怎么治療夢魘
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如何治療夢魘
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總是夢魘怎么辦
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