身體虛跑步多久能恢復(fù)
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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身體虛跑步三個月左右才會恢復(fù)。
身體虛弱的患者經(jīng)常進行體育鍛煉，可以有效的提高身體的免疫力，身體素質(zhì)也能夠得到改善。因為跑步時可以增強體內(nèi)的血液體液的循環(huán)能力，對于心肺功能也具有好處，可以帶動各個器官的活力，但是通過跑步改善身體的體質(zhì)比較慢，可能需要三個月左右才能夠有效。
患者除了通過體育鍛煉改善體質(zhì)之外，還要注意飲食調(diào)理，盡量多吃有營養(yǎng)的食物，避免挑食偏食，也可以在醫(yī)生的建議下通過應(yīng)用中藥調(diào)理身體。
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