30歲女人半夜腿抽筋怎么回事
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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30歲女人半夜腿抽筋原因如下：
一，一般是由于缺乏鈣元素導(dǎo)致的，在平時(shí)沒有攝入到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，引起體內(nèi)缺乏鈣元素，就會出現(xiàn)小腿抽筋等現(xiàn)象，在夜間尤為明顯。因此，要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以服用鈣片，在飲食上多喝牛奶、多吃魚蝦、雞蛋等含鈣豐富的食物，平時(shí)多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。
二、也有可能是由于受涼后引起的肌肉痙攣，這種情況要注意保暖，可以進(jìn)行局部熱敷緩解不適的癥狀，平時(shí)要避免受涼。
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