火鍋之后吃點什么減肥
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內分泌科
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吃火鍋對減肥肯定有一定的影響。建議火鍋以后可以多飲水，水沒有任何熱量，通過體液循環(huán)會帶走體內的熱量，能夠起到減輕體重的作用。
另外吃火鍋半小時以后建議多運動，運動也能夠消耗熱量，能夠減少吃火鍋產生的熱量。建議做一些中等程度的運動，最好能運動60分鐘以上，比如游泳、騎自行車、快走、慢跑、轉呼啦圈兒等。
建議減肥期間盡量不要吃火鍋，如果實在要吃，建議吃一些低脂肪的食物，不要喝湯。一定要管住嘴、邁開腿，爭取減肥成功。
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