每天喝粥能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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單純每天喝粥并不能夠達(dá)到減肥的效果，還是要看一下飲食的整體情況，如果喝粥比較多熱量相對(duì)也會(huì)比較高。
還是要做到飲食的合理搭配，適當(dāng)?shù)纳俸纫恍┲?，然后搭配著一些清淡的蔬菜和水果這些食物的熱量相對(duì)比較低有利于達(dá)到減肥的效果。
如果每天喝粥還吃很多的肉類或者是吃一些油炸的食品，熱量比較高就不能夠達(dá)到減肥的作用，要控制好飲食的總量和飲食的總熱量然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉才有利于減肥。
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