失眠睡眠時(shí)間短
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病情分析：
失眠睡眠時(shí)間短需要藥物等治療。睡眠時(shí)間短是睡眠障礙的一種，常由精神緊張、緊張、緊張、神經(jīng)衰弱等引起，首先要在正常作息時(shí)間內(nèi)調(diào)整好短暫的睡眠時(shí)間，讓飲食和生活井然有序，不要熬夜，避免煙酒刺激，睡前不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，睡前喝一杯牛奶有一定的調(diào)理作用，通過(guò)生活調(diào)理，藥物治療可以延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽(yáng)市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)
可以根據(jù)醫(yī)生的意見(jiàn)服用一些鎮(zhèn)靜安眠的藥物，平時(shí)需要建造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)的黑暗和安靜，避免在過(guò)于嘈雜的環(huán)境中睡眠，可在睡覺(jué)之前洗個(gè)熱水澡或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)輔助睡眠，避免睡覺(jué)之前長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦等具有娛樂(lè)性的產(chǎn)品，進(jìn)行適量的體育勞動(dòng)。
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