減肥會氣短嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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在減肥的過程中，可能會出現(xiàn)氣短的現(xiàn)象，這種情況主要是減肥速度快，速度太快造成機體不適應引起的?？茖W有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)的。
最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅持中等程度的運動90分鐘以上，建議每周減1~2斤就可以。
減肥，是一個長期堅持的過程，身體應該逐漸有一個逐漸適應的階段，就不會出現(xiàn)氣短的現(xiàn)象，另外有心肺疾病的人出現(xiàn)氣短，應該進一步治療。
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