睡眠不足的危害
睡眠不足會(huì)對(duì)人體健康帶來很多危害，主要表現(xiàn)為:
第一、睡眠不足容易導(dǎo)致白天犯困、嗜睡、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、注意力不集中。
第二、容易導(dǎo)致腦血管痙攣，出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)嘔吐。
第三、睡眠不足還會(huì)引起胸悶、心悸、心前區(qū)不適等癥狀。
第四、長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥、抑郁癥。
此外，睡眠不足還會(huì)引起體重減低、免疫力下降和內(nèi)分泌功能紊亂，可以口服棗仁安神顆粒、谷維素、維生素B1片改善睡眠。
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