什么是假期疲勞
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內科
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引起假期疲勞是綜合癥狀如困乏、提不起精神以及煩躁、不想工作等，是一種假期綜合癥、節(jié)后綜合癥狀等，還需結合具體合理調整 ：
一、可盡快淡化假日氛圍，潛意識進入工作狀態(tài)，慢慢轉化。
二、調整休息時間，盡快和工作日休息接軌，恢復日常作息。
三、可適當逛街，散步讓自己充實一些，放松心情狀態(tài)，利于緩解疲勞。
四、增加一些活動，鍛煉，勞逸結合，合理的鍛煉可緩解肌肉，精神方面的疲勞。
所以假期形成一些疲勞，主要是把日常工作打亂后導致的一些心身疲勞疲憊，適當稍做調整可緩解恢復。
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