什么是身體疲勞期
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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身體疲勞期，顧名思義主要還是受勞動，運動鍛煉，長期形成的一種身體周期性疲勞感，通常也會受季節(jié)變化影響，以及日常生活，熬夜，飲酒吸煙等不良嗜好，都會有潛在間接影響。
引起疲勞疲憊，還需加強休息，補充身體基礎(chǔ)營養(yǎng)，水分，減少過度勞動，活動，讓身體有一個自行調(diào)節(jié)時間，這樣可逐漸改善由長期工作，以及不規(guī)律作息引起的一些疲勞疲憊感。
飲食方面可增加蛋白質(zhì)，富含維生素豐富食物，魚類，雞湯，牛肉等適當(dāng)增加，同時均衡搭配一些蔬菜，改善睡眠充足，一段時間也可緩解，戒掉一些陋習(xí)影響。
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